初中体育教学中短跑项目体能训练方法的优化与实践探究

马若茗

《文渊(中学版)》 2025年06期

上海青浦区世外学校

短跑项目承载着培育初中学生速度素养、力量素质与爆发能力的重任，是体育教学体系中不可或缺的关键环节。现有训练模式在科学规划、系统布局等层面显现出明显局限性，与现代体育教育理念存在差距。文章着眼于教学创新，探讨符合初中生身心特点的训练方案，构建专业化训练体系，提出引入多元化训练内容、实施个性化训练方案、加强恢复训练、利用现代科技手段，引领学生体能素质迈向新台阶。

初中体育；短跑；体能训练