摘 要：
伴随着中国信息技术的不断更新和发展，高校开始走上高质量高速发展阶段。与此同时，高校在发展过程中面临一系列问题，其中大学生多种多样的心理健康问题尤为突出。广大社会群众以及高校都意识到，大学生的心理健康问题对学生个人发展以及学校整体发展具有深远的影响。本文在深入研究当前大学生普遍存在的心理健康问题，分析影响其发展的主要因素，提出相应的自我调适对策。本文提出的自我调适对策经过实验验证，能有效缓解或解决当前大学生存在的主要心理问题。实验样本满足不同年龄、性别、文化背景的大学生；具备随机性且符合伦理原则。
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