浅谈中长跑运动员力量训练的重要性

黄春云

《文渊(中学版)》 2020年01期

云南省怒江州兰坪县教育体育局 云南 怒江 671400

快速提高专项速度和耐力成为了提高中长跑成绩的重要因素,人们也不断加强加深了对专项力量训练的认识,并且充分认识了提高了中长跑的能力的重要作用.文章对力量形成的生理学、中长跑运动员专项力量训练等各方面的分析和研究,以此来了解中长跑运动员力量训练的重要作用.

中长跑运动员;力量训练;措施