浅析如何提高田径中长跑训练中的效率

李辉

《文渊(高中版)》 2021年09期

梅河口市少年儿童业余体育学校 吉林 梅河口 135000

新教育体制的改革，让学校更加重视学生的综合成长，田径运动不仅是简单的锻炼身体，更是成为中学体能测试的重点，并且在体育特长方面更有天赋的学生，能够从此开始进行体育训练，通过此项特长成为专职特长生。针对田径当中的中长跑训练方式，本文根据中长跑的运动特性进行分析，掌握训练效率的主要因素与问题，提出更加科学的训练方式，帮助田径运动练习提升效率。

田径运动；中长跑；训练模式；效率