新时期高中体育特长生短跑训练初探

黄嵩

《文渊(小学版)》 2020年08期

广西河池市宜州区高级中学

短跑是一项典型的体能类项目，短跑是速度力量周期性运动项目。短跑速度由反应速度、运动速度、动作速度、位移速度组成。人们虽然对短跑技术的研究越来越深入、细致，既重视了跑的动作规范化和整体协调配合，又重视摆动技术、放松技术，还注重缩短短跑的支撑和腾空间时间。但是，归根结底，人们都是在围绕提高速度为目的。本文是根据高中体育班学生的生化特点和实际训练经验，提出发展短跑最高速度能力的训练方法，以及在实际训练中所要注意的几点。

高中体育；体育特长生；短跑训练