八段锦在高职院校体育教学中的健身效益与实践探讨

黄明发

《文渊(中学版)》 2023年09期

海南健康管理职业技术学院

本文旨在探讨八段锦在高职院校体育教学中的健身效益，并通过实践验证其实际应用。通过对八段锦的理论和实践研究，发现该传统健身方法在高职院校体育教学中具有显著的健康促进效果。八段锦的练习有助于提高学生的身体素质、促进血液循环、增强免疫系统功能，并对心理健康产生积极影响。研究结果表明，在高职院校体育教学中引入八段锦是一种有效的健身方式，可以为学生提供全面的健康益处。

八段锦；高职院校；体育教学；健身效益；实践验证