初中体育中长跑训练中节奏训练方法的探究

傅智勇

《文渊(中学版)》 2019年04期

江西省宜春市丰城市同田初级中学 江西 丰城 331138

在中长跑项目当中,节奏训练指的是根据在跑步过程当中,学生的手臂和脚步的节奏来协调控制呼吸节奏,从而达到一种统一的运动状态,更好地完成中长跑项目.目前初中体育中长跑项目的节奏训练的方式不够系统和科学,训练方式单一枯燥.而将节奏训练步骤化、系统化,才可以取得更好的训练效果.基于此,以下对初中体育中长跑训练中节奏训练方法进行了探究,以供参考.

节奏训练;中长跑;初中体育;方法