跆拳道训练的方式及对身体素质的影响

李东华

《文渊(高中版)》 2019年04期

西安体育学院 陕西 西安 710000

跆拳道作为一种简洁实用、内外皆修的搏击运动,因为其不仅能提高身体素质,还能提升运动中自身的搏击能力帮助提高其自身的防卫能力,其近年来越来越被人们所推崇.跆拳道作为有健身和竞技双重作用的体育于东,其训练也有一些特别的要求,本文我们从跆拳道的特点出发,对跆拳道的训练方法以及其对训练者身体素质的影响进行探讨,以期能更好的帮助跆拳道训练者提升身体素质提供理论知识参考.

跆拳道;训练方式;身体素质