浅谈部队无伤跑姿与运动损伤

吕海涛 赵忠国 王岩峰

《文渊(中学版)》 2020年05期

海军航空大学青岛校区 山东 青岛 266041

跑步作为一项有氧运动,因组训简单,不受场地限制,而受到广大官兵们的青睐.但一跑就疼,一跑就伤这种现象也极为普遍.错误的跑步姿势是引起伤病的主要原因,据科学调查显示,有近七成官兵跑步姿势不正确,错误的跑步姿势不仅达不到理想的训练效果,还有可能给官兵身体带来意想不到的损害.

无伤跑姿;运动损伤;危害;改善