中长跑训练中耐力素质训练的有效策略

范鸿

《文渊(高中版)》 2020年05期

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市第四十一中学 新疆 乌鲁木齐 830091

在体育运动中,中长跑训练属于周期性耐力运动项目,因此要求运动人员要具备较高的耐力素质.本文从中长跑耐力素质锻炼产生影响要素入手,以此讨论如何提升中长跑训练运动员的耐力素质.

中长跑;耐力素质;策略