篮球专项学生灵敏素质影响的研究

夏钶越

《文渊(高中版)》 2020年04期

西南交通大学希望学院 四川 成都 610000

对于篮球运动员来说，良好的体能是支撑一个运动员完成比赛的重要条件，良好的体能及其科学的训练方法，不仅助力其竞技能力的提升，也有助于其身体各方面协调发展以及避免运动损伤的发生，进而延长其运动的寿命。篮球运动要求运动员能够迅速准确地变换动作的方向，需要坚实的灵敏素质作基础，功能性体能训练作为一种新兴的科学训练理念，为教练员合理安排体能训练以提高灵敏素质提供了方式方法。本研究通过干预实验，探究功能性体能训练以一般传统体能训练对高校体育专业篮球专项学生灵敏素质的影响。

功能性训练；体能训练；篮球专项；灵敏素质