浅谈中考体育实心球投掷技术的教学

李志林

《文渊(高中版)》 2021年06期

广东省湛江市吴川市第二中学 广东 湛江 524500

实心球投掷是初中阶段重要的中考体育测试项目之一.学生要取得好成绩,需要有一定的爆发力,并且要有较强的腰腹力量和上下肢力量.动作要领虽然简单,但是要提高成绩却有一定的难度.我从实心球传统持球和"倒抓式"持球教学取得的成绩切入,结合自己的教学实践,对比分析了两种持球方法的不同,从预备姿势和呼吸法、投掷的技术特点和注意事项等方面展开论述,有一定的前瞻性和较强的可操作性.

中考;体育;实心球;投掷技术