高中体育特长生400米跑训练的几点做法

李霖

《文渊(小学版)》 2021年05期

鹰潭市田家炳中学 江西 鹰潭 335001

400米是短跑和中长跑之间的过渡距离，也是最难跑的距离，因为400米有两次弯道，这需要运动员有极好的弯道跑技术。另外400米需要运动员合理分配体能，所以对运动员的综合素质要求极高。笔者就如何训练学生提高400米跑成绩谈几点训练的体会。

准备期训练；高中运动员；400米跑；成绩