功能性训练融入初中体育课程的实证研究：以核心力量提升为例

叶恺忻

《文渊(中学版)》 2025年11期

抚州市东乡区第六中学

本研究聚焦功能性训练融入初中体育课程对初中生核心力量提升的实际效果，通过实证研究方法，探究功能性训练在初中体育课程中的应用价值与实施路径。研究选取某初中初二年级80名学生，随机分为实验组和对照组，实验组采用功能性训练融入体育课程的干预方式，对照组采用常规体育课程教学。经过14周干预后，通过核心力量指标测试和问卷调查等方式收集数据。结果显示，实验组初中生核心力量在静态稳定性、动态控制力和肌群力量等方面均显著高于干预前，且提升效果显著优于对照组；同时，功能性训练在初中体育课程中具有较高的安全性和学生接受度。本研究为初中体育课程优化提供了实证依据，对提升初中生核心力量、推动体育课程改革具有重要意义。

功能性训练；初中体育课程；核心力量；实践；提升