试析举重力量训练的原则及其训练方法

彭三艳 庄功平

《文渊(中学版)》 2019年05期

江苏省常州体育运动学校 江苏 常州 213000

因为举重是基于重量,所以力量训练是举重的基础.因此,有必要科学合理地安排举重项目的举重训练.从重量训练的生理基础入手,本文介绍了一些重量训练的特殊原理.最重要的是,力量训练需要与特殊技术相结合,以将由此产生的力量转化为抓举和挺举的技术动作,以此完成特殊运动表演,促进举重运动成绩的不断提高.

举重力量;训练方法