舞蹈锻炼对更年期妇女身心健康的影响分析

杨春苗

《文渊(高中版)》 2020年05期

重庆幼儿师范高等专科学校 重庆 404047

女性进入更年期是由于卵巢功能衰退引起的,首先会出现月经改变,直至停经.其次会出现精神神经症状,例如情绪不稳、记忆力减退、注意力不集中等.女性在更年期前后还会出现植物神经功能絮乱等综合征,对其身心健康造成伤害.舞蹈锻炼是将舞蹈动作和身体锻炼结合的运动方式,不但能够锻炼身心,还有抒发情感,促进交流的作用.本文主要阐述了舞蹈锻炼对更年期妇女身心健康的影响.

舞蹈锻炼;更年期妇女;身心健康