高中体育中长跑运动训练要点探讨

吴志鹏

《文渊(中学版)》 2020年03期

江西省乐平中等专业学校

中长跑需要保持一定的速度，以尽量降低身体的消耗；在技术上，需要跑得轻松，协调，身体重心平衡，有很好的节拍。中长跑是高中体育教学的一个重要组成部分，它对提高高中学生的身体素质起到了很大的促进作用。因此，本文从提高兴趣，提高耐心，进行心理训练三个角度进行讨论，帮助教师提高教学质量。

高中体育；中长跑；训练要点