浅谈提高铅球成绩的力量训练方法

董 明

《文渊(中学版)》 2019年12期

辽河油田第三高级中学 辽宁 盘锦 124000

原地推铅球是近年来学生体质健康检测的重要项目之一，也是部分地区中考与高考的重点考试项目，加强学生的铅球训练，提升学生的铅球成绩非常重要。铅球对于学生的爆发力、协调能力、以及身体力量等多方面的综合身体素质都有所要求，特别是力量训练，对于学生的铅球训练以及成绩的提升有着重要影响，因此教师要积极的探索适合学生的力量训练方法，不断提升学生的铅球成绩。

铅球；力量训练方法；成绩提升