短跑运动员体能训练的内容与方法学体系的研究

苏彩蓉

《文渊(高中版)》 2021年05期

南昌市新建区第六中学 江西 南昌 330199

短跑运动体育训练中包括指导运动员加强起跑、耐力、协调性、力量和柔韧性等训练，通过在各个方面加强训练和指导，能使短跑运动员增强冲刺过程中的爆发力，以及提高运动员的运动能力、身体四肢的灵活性、协调性，这样一来，能使运动员的体能有所提高，并且对于提高运动员的体能和体质有很大帮助，所以说应按照科学有效的方法，引导远动员进行体能训练，从而推动运动员在短跑比赛中获得胜利。

短跑；运动员；体能训练；方法