乒乓球训练中的体能训练策略探究

张江

《文渊(高中版)》 2021年03期

抚顺矿务局职工工学院 辽宁 抚顺 113000

在竞技体能训练中非常重要的一项内容就是专项体能训练，在实际训练的过程中要对运动项目的不同特点进行结合，来对有用的训练方法做出选择，通过这样的方式，来使运动员的力量、灵敏度以及速度等多个方面的专项技能水平能够得到有效的提升，这对于提升专项运动的竞技水平来说，所具有的意义是非常关键的。乒乓球训练中自然也是如此，在实际训练的过程中要对体能训练予以高度的重视，通过有效的体能训练方式使训练效果得到有效的提升。本文介绍了几种能够训练乒乓球运动员体能的方式。

乒乓球；训练；体能