核心稳定性联合踝肌力量训练对慢性踝关节不稳患者的疗效研究

时天鑫 任俊 黄晓芮

《文渊(高中版)》 2023年05期

首都体育学院 运动科学与健康学院

目的：观察6周核心稳定性训练联合踝周肌力量训练和单一踝周肌力量训练治疗慢性踝关节不稳患者在踝周肌肌力和平衡能力方面的效果差异。方法：将30名受试者分为实验组和对照组，分别进行6周的核心力量联合踝周肌力量训练（实验组）和6周的踝周肌力量训练（对照组），比较两组训练后的效果。结果：6周干预后，实验组实验后的CAIT评分、踝肌力量测试和Y平衡测试结果均优于实验前（P＜0.05）。结论：6周单一的踝周肌力量训练以及6周的核心稳定性训练联合踝周肌力量训练对改善慢性踝关节不稳患者的踝周肌肌力和平衡能力均有不错的效果，且核心稳定性训练联合踝周肌力量训练与单一的踝周肌力量训练比较，疗效更加显著。因此核心稳定性训练联合踝周肌力量训练是一种对干预慢性踝关节不稳患者更为有效的康复方法。

慢性踝关节不稳；肌力训练；核心稳定性训练