论中长跑训练方法及其演变规律

田学旺

《文渊(中学版)》 2020年01期

云南省怒江州兰坪县教育体育局 云南 怒江 671400

中长跑体育运动在促进人健康成长上具有重要指导作用,通过研究中长跑运动训练方法及其演变发展规律的深入研究,能有效促进中长跑运动训练研究成果.本文围绕现代中长跑训练方法、中长跑的发展演变及其规律两个主要方面问题展开讨论,详细分析了常见的中长跑训练方法,如持续跑训练法、自然跑训练法、间歇跑训练方法以及反复跑训练的方法等,通过对这些常见训练方法进行深入研究,能有效保证对中长跑运动训练方法的充分熟练掌握,从而有效实现中长跑运动训练方法的多种创新和发展.

中长跑;训练方法;演变规律