田径中长跑中的专项速度训练分析

苗文婷

《文渊(高中版)》 2021年09期

梅河口市少年儿童业余体育学校 吉林 梅河口 135000

田径中长跑是一项常见的运动项目，在体育教育中也着重要的地位，中长跑成绩的提升离不开大量的训练和正确的训练方法。在中长跑运动项目中，对运动员的速度和耐力等有着极高的要求，其中耐力是运动员必需的要素，但同时在速度方面也需要进行重点关注，二者相互作用才能保证中长跑运动取得好成绩。在专项速度训练中，需要采用科学合理的方法来对运动员进行训练，从而提高专项速度训练的有效性。对此，根据田径中长跑运动的实际情况，对相关训练内容进行了探讨，并对专项训练方法进行了研究分析。

田径；中长跑；速度训练