初中体育中长跑训练中节奏训练方法

范 鸿

《文渊(中学版)》 2020年08期

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市第四十一中学 新疆 乌鲁木齐 830091

体育节奏训练是指将特定体育分为基本单位，并根据特定速度和节奏进行标准化的训练。中长跑是中学体育的一个重要部分，也是对学生速度和耐力的测试。节奏的训练有利于学生在最短的时间内得到最好的中长跑成绩，因此是非常必要的一项训练。中学体育中长跑训练要注意节奏的训练，能刺激学生对跑步训练的热情，合理分配体力，得到理想的训练目标。

节奏训练；中长跑；初中体育