基于功能性训练理论的大学生体能训练对策研究

邢晓斌

Wen Yuan (High School Edition) 2023 No.03

上海建设管理职业技术学院

大学生的体能训练，不仅影响着当代学生自身在体育课程中的成绩，也关乎着大学生的身体素质的提升，因此，基于功能性训练理论的大学生体能训练对策研究的提出，不仅从客观理论上分析了功能性训练的重要性和时代创新性，也从当代学生自身角度说明了体能训练不足及其中间存在的个人及环境的影响因素；然后通过对大学生现今身体状况的确认，在多角度的训练原则下，合理定制对应的训练计划，并根据实际的训练过程，对体能训练进行优化，完成功能性训练理论下所研究的大学生体能训练对策。

功能性训练理论；体能训练；主观疲劳量；运动负荷