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  • 青少年柔道运动员力量训练研究

    Author(s):

    谭发芳

    Publication Title:

    Wen Yuan (Middle School Edition) 2020 No.10

    Affiliations:

    山西省冰雪运动中心 山西 太原 030000

    Abstract:

    在运动中,充足的力量是其动力来源。在柔道中,力量训练更是不可或缺的一部分,力量训练对柔道运动员身体素质的提高具有非常重要的意义。柔道是一项锻炼自我及发挥自我的运动项目,柔道运动员的力量训练与其运动技术掌握和发挥直接挂钩,将影响到柔道运动员的成绩,所以在柔道中,柔道运动员及其重视力量训练。而一个优秀的柔道运动员,应该从小就进行力量训练,在其青少年时期,结合自身的情况,选择适合自己的训练方法进行训练

    Keywords:

    青少年;柔道;力量训练

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