不同强度运动对肥胖学生体质健康影响

Author(s)：

张琳琳

Publication Title：

Wen Yuan (Middle School Edition) 2024 No.04

Affiliations：

深圳市龙岗区横岗六约学校

Abstract：

本课题通过体育课实施高强度间歇运动与中等强度有氧运动实验，探讨不同运动方式对肥胖儿童体质健康的影响。旨在体育课堂中提高超重、肥胖学生的身体素质，促进其身体健康发展。为超重、肥胖学生提供更为科学、高效减重的运动方式。丰富相关研究的理论依据。选取21名六约学校3-6年级BMI≥23的学生为受试者（男生18人、女生3人）、无重大疾病、无规律运动经验。随机分为高强度间歇运动组、中等强度有氧运动组与对照组，每组各7名学生。高强度间歇运动组与中等强度有氧运动组进行为期8周，每周三次的实验干预。实验前后均测试三组受试者各项身体指标（身高、体重、BMI、腰臀围、肺活量、体前屈等）。实验过程中保持三组相似的饮食摄入与活动量。

Keywords：

运动强度；超重；肥胖体制

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