高校体育教学中篮球体能训练中的技巧与方法

王伟

Wen Yuan (High School Edition) 2020 No.03

鹤壁能源化工职业学院 河南 鹤壁 458030

随着人们健康意识的不断提升，人们逐渐越来越重视篮球体育运动，国家也大力提倡发展篮球这项体育项目。在这种背景下，高校在篮球体育教学方面投入了大量的资金，积极组建高素质的篮球教师队伍。对于篮球这项运动来说，体育运动员的体能会对比赛结果产生重要的影响。在篮球比赛的时候，运动员需要使用各种技巧将篮球投掷到篮球框中，这样才算一次有效计分，由于篮球场地相对来说比较小，运动员的数量多，在比赛的时候很容易发生一些肢体接触和碰撞，对运动员反应速度的要求非常高。就目前来看，高校篮球体育教学的过程中非常重视学生的体能训练，然而所采用的训练方式存在许多问题，训练方法过于单一，最终造成训练效果不佳。如果只是一味地增大训练强度，忽视了运动员的身体承受条件，很容易出现肌肉拉伤的情况，所以，学校需要使用科学的训练方法，从而提升训练效果。

高校；体育；篮球；体能训练