高校体育运动与心理健康教育的融合路径和效果

Author(s)：

洛静

Publication Title：

Wen Yuan (High School Edition) 2025 No.11

Affiliations：

洛阳理工学院

Abstract：

在当今社会，高校学生面临着愈发激烈的社会竞争以及沉重的学业压力，这使得心理健康问题在学生群体中愈发突出。焦虑、抑郁等负面情绪在学生中并不鲜见，严重影响了他们的学习效率、生活质量以及个人发展。传统的心理健康教育方式，如单纯的理论授课、心理讲座等，形式相对单一，难以充分满足学生多样化的心理需求。而体育运动作为一种积极、健康的干预方式，有着独特的优势。运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，能改善情绪、缓解压力。将高校体育运动与心理健康教育相融合，既能发挥体育运动增强学生体质的作用，又能借助运动促进学生心理健康。通过探索二者融合的有效路径，能为学生提供更全面、更具针对性的心理健康支持，助力学生以更积极的心态面对挑战，实现身心健康发展，具有极为重要的现实意义。

Keywords：

高校；体育运动；心理健康教育

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