运动训练对高校学生身体素质的提高效果研究

桂崇人

Wen Yuan (High School Edition) 2022 No.07

湖南高速铁路职业技术学院

运动训练是提高高校学生身体素质的一种有效方式，它可以使高校学生在力量、速度、耐力、柔韧等方面的身体素质得到进一步提高。这种提高是建立在学生对体育课程学习的基础上，并不是强制性的，也不是短期就能见效的。运动训练有其独特的作用，它可以培养学生体育锻炼意识，增强他们的身体素质，促进其身心健康发展。因此，学校要充分重视运动训练对高校学生身体素质提高效果，制定科学合理的运动训练方案，保证学生每天都能参加一定时间和强度的体育锻炼，并在锻炼后及时进行拉伸和放松运动。另外，学校要重视对体育教师的培养和培训工作，提高体育教师专业技能，保证运动训练效果。

运动训练；身体素质；提升效果