儿童跆拳道心理训练研究综述及正念训练的启示

李雪盈

Wen Yuan (Primary School Edition) 2019 No.03

中山大学心理学系 广东 广州 510145

跆拳道运动自上世纪90年代进入我国以来,发展迅速.它是一项集健身、娱乐于一体的时尚运动.跆拳道尤其受到家长和学生喜爱.很多跆拳道馆都以幼儿园、小学阶段的儿童以及初中阶段的少儿作为主要的培训对象.在跆拳道竞技比赛中,运动员的情绪状态对运动表现和比赛成绩有至关重要的作用.而针对跆拳道运动员的心理技能训练,虽然已经发展到一定阶段,但整体缺乏科学性和系统性,尤其针对儿童运动员的心理技能训练,更加缺乏.正念作为一种新兴的心理技能训练手段,已在体育领域取得不错的成绩.根据正念应用的成功经验,对儿童跆拳道运动员进行正念干预,提高其正念水平,从而稳定情绪状态,可以有效地改善运动表现,提高比赛成绩.

儿童;跆拳道;心理训练;正念